„ To gdzie jesteś dzisiaj zależy od tego co zrobiłeś wczoraj, a to gdzie będziesz jutro wynika z tego co robisz dzisiaj.”
Gdzie DZISIAJ jesteś?
Nie chodzi mi o to gdzie fizycznie przebywasz, a raczej o to co TERAZ myślisz.
Zastanawiając się nad tym co jest w Twojej głowie właśnie teraz, to może ugrzęzłeś myślami w przeszłości, zastanawiając się jak to kiedyś było miło, przyjemnie, a teraz jest do d….?
…lub wprost przeciwnie
Czujesz, że to właśnie ta przeszłość była do d… i ciągle o tym myślisz?
A może…
…panicznie boisz się przyszłości…?
…lub podchodzisz do niej jak do nowej podróży, która właśnie Cię czeka, z zaciekawieniem i ekscytacją?
Cóż warto w takiej chwili zapamiętać ten jeden prosty cytat:
„ To gdzie jesteś dzisiaj zależy od tego co zrobiłeś wczoraj, a to gdzie będziesz jutro wynika z tego co robisz dzisiaj.”
Twoje DZISIAJ wynika z działań jakie podjąłeś lub nie podjąłeś w Twojej przeszłości.
A jeżeli chcesz budować swoją PRZYSZŁOŚĆ to dzisiaj właśnie to robisz. Pomyśl, gdzie chcesz być za miesiąc, rok, 10 lat i czego Ci brakuje, aby tam być? Dzisiaj to jest ten moment, aby zacząć podejmować działania zbliżające Cię to tego miejsca.
Życie jest przygodą, w której jest wiele zwrotów akcji, mniej lub bardziej radosnych. Gdzie jest wiele wzlotów i upadków.
Prawda jest jednak taka, że Twoje życie nie dzieje się kiedyś, 5, 10 lat temu. Nie dzieje się również jutro, ani z 5, 10 lat. Ono dzieje się TU i TERAZ, DZISIAJ, WŁAŚNIE TERAZ kiedy czytasz ten tekst. Właśnie w tej chwili kiedy wdychasz kolejny raz powietrze i je wydychasz, kiedy czujesz jakiś szczególny zapach, kiedy rozglądasz się przez chwilę patrząc na to co Cię w tym momencie otacza, kiedy słyszy różne dźwięki mniej lub bardziej znajome.
Jeżeli nawet w tej chwili wracasz do przeszłości lub idziesz do przyszłości i przychodzą Ci do głowy różne miłe myśli to one są TERAZ w Twojej głowie. Zacznij obserwować otaczającą Cię rzeczywistość w TEJ CHWILI. Złap głęboki oddech i poczuj chłód powietrza które wdychasz i ciepło tego które wydychasz. Szukaj w tym radości, przyjemności, zadowolenia. Przyjrzyj się swoim najbliższym jeżeli są gdzieś w pobliżu. Uśmiechnij się do nich. Pomyśl o tym jak ich kochasz. Wyjrzyj przez okno i choć pogoda nie jest typowo świąteczna to pomyśl ile piękna jest w tym świecie w którym żyjesz. Zamknij na chwilę oczy i doceń to co masz materialnego i niematerialnego, właśnie w tej chwili, zrób to.
ŻYJ TYM CO JEST TERAZ, BO TO JEST TWOJE ŻYCIE
SZUKAJ SZCZEGÓŁÓW, NAJDROBNIEJSZYCH SZCZEGÓŁÓW i CIESZ SIĘ NIMI
Każde mrugnięcie Twoje powieki jest ważne.
Każdy złapany oddech jest ważny
Każde spojrzenie na Twoje mieszkanie jest ważne
Każdy dźwięk który przenika w Twojej głowie jest ważny
Każdy zapach wędrujący po Twoich nozdrzach jest ważny
TU i TERAZ pozwól, Twoim myślą przepływać w Twojej głowie i ciesz się że są, nie oceniając czy są dobre, czy złe. One po prostu są.
Ciesz się każdym najdrobniejszym szczegółem tego co masz TERAZ, BO TO OZNACZA ŻE ŻYJESZ.
…. tego Ci życzę, szczególnie teraz w tym wyjątkowym, jedynym w ciągu roku okresie świąteczno-noworocznym.
Wesołych Świąt
Radek Toporek
fot: KLIK
PS1. Ten tekst nie jest przypadkowy. Umiejętność czerpania z życia tu i teraz jest jedną z podstaw podejścia mindfulness, rozwijana przez wszystkie osoby, które aktywnie medytują, szczególnie praktykują buddyzm. Również każda forma modlitwy, niezależnie od tego wyznawcą jakiej religii jesteś, jest doskonałym momentem, aby pobyć przez chwilę właśnie w TYM MOMENCIE z samym sobą, z Bogiem. Nie musisz jednak być ani religijny, ani aktywnie medytować (choć zwłaszcza do tego drugiego szczególnie Cię zachęcam), ABY BYĆ W TEJ CHWILI. Być może nawet tego nie wiesz, ale takie podejście ma właściwości lecznicze. Jest to w pełni naukowo udowodnione, że zarówno choroby psychiczne (takie jak depresja), ale i takie które przejawiają się fizjologicznymi objawami mają łagodniejszy skutek, albo wręcz czasami są całkowicie uleczone tylko i wyłącznie dzięki pracy nad samym sobą i podejście bycia w TYM MOMENCIE, PEŁNEJ UWAŻNOŚCI (bo o tym mowa jest w tym tekście). Taki sposób myślenia uwalnia z życia natrętne myślenie dotyczące przeszłości lub przyszłości. Pozwala cieszyć się życiem takim jakie jest, w tej chwili. Zachęcam Ciebie do przeczytania mojego tekstu opublikowanego dokładnie rok temu – KLIK, który doskonale wkomponowuje się w to o czym dzisiaj napisałem.
Jeszcze raz życzę Ci mój drogi czytelniku ciepłych i radosnych Wesołych Świąt. Żyj tą chwilą, tym momentem bo jest on wyjątkowy i niezapomniany 🙂
PS2. Jeżeli tego nie zrobiłeś to zapisz się na mojego newsletter’a ->KLIK. Dziękuję i pozdrawiam.
Czasami warto się zatrzymać i poszukać w swoim otoczeniu, w sobie samym wartości dzięki, [...]
„Cierpliwie i konsekwentnie twórz wizję siebie w przyszłości, realizując po drodze małe [...]