Twoja AFIRMACJA

 

„Jest tylko jedna przyczyna ludzkich porażek. To brak wiary w prawdziwego siebie.”

William James

 

Czy wiesz, że zwykle w ciągu dnia człowiek średnio wypowiada około 10ciu tysięcy słów. Zapewne drugie tyle, a może i więcej mówi sam do siebie. Co to oznacza?

W ciągu 16 godzin (zakładam, że około 8 godzin śpisz) przekazujesz masę informacji zarówno innym jak i  sobie. Jeżeli teraz przez chwilę pomyślisz o własnym dialogu wewnętrznym i tej niesamowitej ilości danych, które wysyłasz do własnego mózgu to zapewne zorientujesz się, jak bardzo jesteś uzależniony od tego, co do siebie mówisz. Nie masz najmniejszej możliwości, aby się oprzeć takiej masie wewnętrznych komunikatów. Twój dialog wewnętrzny może Cię budować, rozwijać, motywować. Może podnosić Twoją wiarę w siebie i Twoje możliwości. Może spowodować, że będziesz rozwijał skrzydła każdego dnia. Równie dobrze te dziesiątki tysięcy słów mogą Cię po prostu zniechęcać do zrobienia czegokolwiek, zabijać jakąkolwiek inicjatywę, wpływać dramatycznie na Twoją własną wiarę w siebie.

Czy można w takim razie w jakiś sposób sterować tym zalewem wewnętrznej informacji?

Jednym z najlepszych i niezwykle prostych sposobów na budowanie wysokiej samooceny i wiary w siebie są AFIRMACJE. Krótki, ale niezwykle poruszający film gdzie ojciec wspólnie z małą córką buduje jej poczucie własnej wartości stosując afirmację,  możecie obejrzeć poniżej (niestety dostępne tyko w wersji anglojęzycznej), ale nawet jeżeli nie znasz tego języka to zachęcam do obejrzenia. Warto.

https://www.youtube.com/watch?v=zNtPVgblzWY

Regularne, codzienne powtarzanie afirmacji wpływa na Twoje samopoczucie. I dlatego mam teraz dla Ciebie coś specjalnego.  Przygotowałem dla Ciebie listę AFIRMACJI, które powinny wprowadzić Cię w doskonały nastrój.

Zanim jednak zaczniesz je czytać to zróbmy mały eksperyment. Zadaj sobie proste pytanie.

Na ile w skali od 1 do 10 oceniasz  własne samopoczucie w tej chwili? 1 oznacza kompletnie beznadziejnie, a 10 fantastycznie –  prawie nigdy tak się nie czułem.

Jak już to zrobiłeś to idziemy dalej.

Zacznij czytać poniższą listę. Nie spiesz się. Przy każdym zdaniu zatrzymaj się na chwilę, możesz zamknąć oczy i jeszcze raz je sobie powtórzyć.

Dzisiaj szczególnie doceniam to, kim jestem

Dzisiaj wiem, że jestem na właściwej ścieżce życiowej

Dzisiaj wierzę w siebie i własne możliwości

Dzisiaj czuję się komfortowo i bezpiecznie

Dzisiaj cieszę się tym, co mam

Dzisiaj jestem odważniejszy, jak nigdy do tej pory

Dzisiaj odczuwam wewnętrzny spokój i balans

Dzisiaj słucham swojej intuicji

Dzisiaj wiem, że jestem dużo bardziej wartościowy niż mi się wydaje

Dzisiaj oddycham trochę głębiej

Dzisiaj uśmiecham się trochę bardziej

Dzisiaj nawet najdrobniejsze rzeczy i zdarzenia sprawiają mi wielką radość

Dzisiaj dziękuję, za każdą rzecz która mnie otacza

Dzisiaj podejmuję działania w celu realizacji swoich celów

Dzisiaj żyję tak, jakby to był najważniejszy dzień mojego życia

Dzisiaj rozumiem, że wszelkie trudności są tylko przejściowe

Dzisiaj znajduję czas, aby oddać się całkowicie rzeczom, które są dla mnie ważne

Dzisiaj po prostu cieszę się z każdej nawet najmniejszej chwili

Dzisiaj koncentruję się na tym, co mogę zmienić

Dzisiaj żyję w radości i pięknie otaczającego świata

Dzisiaj pragnę, bardziej niż zwykle

Dzisiaj jestem bardzo dumy z samego siebie

Dzisiaj doceniam to, czego wcześniej nie doceniałem

Dzisiaj daję radość nie tylko sobie, ale i innym

Dzisiaj dziękuję za własne wyjątkowe życie

Dzisiaj rozumiem, że świat daje mi niesamowite możliwości

Dzisiaj szczególnie doceniam to, kim jestem

Dzisiaj wiem, że jestem na właściwej ścieżce życiowej

Dzisiaj  wierzę w siebie i własne możliwości

Dzisiaj czuję się komfortowo i bezpiecznie

Dzisiaj cieszę się tym, co mam

Dzisiaj jestem odważny, jak nigdy do tej pory

Dzisiaj odczuwam wewnętrzny spokój i balans

Dzisiaj słucham swojej intuicji

Dzisiaj wiem, że jestem dużo bardziej wartościowy niż mi się wydaje

Dzisiaj oddycham trochę głębiej

Dzisiaj uśmiecham się trochę bardziej

Dzisiaj nawet najdrobniejsze rzeczy i zdarzenia sprawiają mi wielką radość

Dzisiaj dziękuję, za każdą rzecz która mnie otacza

Dzisiaj podejmuję działania w celu realizacji swoich celów

Dzisiaj żyję tak, jakby to był najważniejszy dzień mojego życia

Dzisiaj rozumiem, że wszelkie trudności są tylko przejściowe

Dzisiaj znajduję czas, aby oddać się całkowicie rzeczom, które są dla mnie ważne

Dzisiaj po prostu cieszę się z każdej nawet najmniejszej chwili

Dzisiaj koncentruję się na tym, co mogę zmienić

Dzisiaj żyję w radości i pięknie otaczającego świata

Dzisiaj pragnę, bardziej niż zwykle

Dzisiaj jestem bardzo dumy z samego siebie

Dzisiaj doceniam to, czego wcześniej nie doceniałem

Dzisiaj daję radość nie tylko sobie, ale i innym

Dzisiaj dziękuję  za własne wyjątkowe życie

Dzisiaj rozumiem, że świat daje mi niesamowite możliwości

Jak masz ochotę to przeczytaj tą listę jeszcze raz,

a następnie w tej samej skali od 1 do 10 odpowiedz sobie na pytanie jak się teraz czujesz?

Jeżeli widzisz różnicę to FANTASTYCZNIE.

Zatem dziękuję Ci za dzisiejszy dzień 🙂

Radek Toporek

PS1. Spodobała Ci się ta afirmacja to zostaw komentarz pod tym wpisem lub na moim fanpage. Dziękuję.

PS2. Zapisz się na mojego newslettera, a całkowicie gratis otrzymasz ćwiczenia podnoszące Twoją samoocenę i zmieniające ograniczające przekonania -> KLIK