Wyrzuć do kosza swoje noworoczne postanowienia!!!

„Cel nieokreślony  w czasie pozostanie tylko marzeniem”

Radek Toporek

Tak, tak nie żartuję. Wywal postanowienia do kosza bo i tak większość z nich nie zrealizujesz. Ktoś może pomyśleć, że zwariowałem, ale ja wiem, co piszę. Gdybyś na chwilę cofnął się w czasie i zastanowił się ile z Twoich postanowień noworocznych faktycznie się zrealizowało, to myślę, że… niewiele. Jeżeli jestem w błędzie, to biję się mocno w pierś,  a Tobie gratuluję wytrwałości 🙂

Dlaczego tak się dzieje, że to, co planujemy na początku roku zwykle kończy się na etapie marzeń?

Wbrew pozorom odpowiedź jest dosyć prosta.

Winne są głównie cztery rzeczy.

Po pierwsze to co postanawiasz ma zbyt ogólny charakter. Jeżeli chcesz rzucić palenie, to co to w praktyce oznacza?

Po drugie brak planu. Michał Szafrański na swoim blogu jak oszczędzacpieniądze.pl (polecam, bardzo dobry blog!!!) opisuje to tak „Szczęście sprzyja przygotowanym”. Brak planu = bardzo duże prawdopodobieństwo porażki.

Po trzecie, po chwilowym słomianym zapale wynikającym z endorfin związanych ze zbliżającym się Nowym Rokiem, ten szybko mija i wracamy do…. rzeczywistości. Brakuje nam jakiejkolwiek motywacji do działania.

Po czwarte, nawet jeżeli mamy odrobinę chęci w sobie, aby coś zrobić w kierunku realizacji własnych postanowień to uruchamia się syndrom psychologiczny zwany „Prokrastynacją”.

CZY W TAKIM RAZIE NIE WARTO MARZYĆ, PLANOWAĆ, MYŚLEĆ O TYM CO BYM CHCIAŁ MIEĆ.

ABSOLUTNIE NIE, WPROST PRZECIWNIE!!!

Wiem, wiem że być może trochę Ci teraz mieszam w głowie, ale jest to w pełni świadome działanie.

Fakt jest taki, że nie żyjemy w wirtualnym świecie, w którym jak coś sobie wymyślimy, to od razu to dostajemy. Tak to nie działa. Samo myślenie o czymś pozwala nam zrobić mały, malutki kroczek w kierunku celu, który chcemy osiągnąć, ale to zdecydowanie nie wystarcza. Potrzebujesz czegoś więcej!!! Czego w takim razie?

Pamiętam jak kiedyś Justyna Kowalczyk, nasza znakomita biegaczka narciarska, powiedziała „Że 10% to jest talent. Cała reszta to ciężka praca”. I tak jest. Nasze noworoczne postanowienia to tylko 10% roboty do wykonania, pozostałe 90% samo się nie zrobi…. Jeżeli myślisz inaczej, to… (być może zajdę Ci teraz  za skórę) jesteś NAIWNY.

Czego w takim razie potrzebujesz, aby marzenia zamieniły się w rzeczywistość?

Zamień postanowienie na KONKRETNY CEL do zrealizowania. W biznesie powszechnie znana jest zasada, że Twój cel powinien być SMART (ang. bystry). Jest to akronim od poniższych słów

Specific – konkretny, dokładny, precyzyjny

Measurable – mierzalny

Ambitious – ambitny

Realistic  – realny w realizacji

Time bounded – określony w czasie.

Zadaj sobie w takim razie następujące pytania:

Czy Twoje CELE noworoczne są konkretne i precyzyjne?

Jak zmierzysz, czy dany CEL zrealizowałeś, czy też nie?

Czy Twoim zdaniem CELE są ambitne? –chcesz realizować marzenia, to osiągaj cele, które nie są stosunkowo proste do realizacji, no chyba że Twoim celem jest przeleżeć całe swoje życie na kanapie oglądając bzdurne seriale J

Czy CELE są realne?  – mierz siły na zamiary. Nawet słonia można zjeść, tylko małymi kęsami i w określonym czasie 🙂

Do kiedy dany CEL zrealizujesz? –BARDZO WAŻNA ZASADA!!! Cel nieokreślony w czasie pozostanie tylko marzeniem, a nie o to Ci chyba chodzi.

Jeżeli w takim razie jednym z Twoich postanowień noworocznych było

„Rzucenie palenia”

to wyrzuć je do kosza i zamień na KONKRETNY CEL np.

„Ostatni papieros  w swoim życiu zapalę 31 stycznia tego roku”

Co o tym myślisz? Który z powyższych przykładów bardziej zmobilizuje Cię do działania? Który w takim razie z przykładów spełnia zasadę SMART?

Zamień wszystkie swoje postanowienia na KONKRETNE, REALNE, AMBITNE, MIERZALNE I OKREŚLONE W CZASIE CELE!!!

ZRÓB TO TERAZ!!!

NIE CZEKAJ!!!

Hmmm…. idealnie rozwiązanie jest takie, aby cele te były zgodne z Twoją wizją przyszłości i spójne z Twoimi wartościami. Co to oznacza? O tym będę pisał już w kolejnych postach, podobnie jak o planowaniu, motywacji i prokrastynacji.  Już jednak teraz o budowaniu wewnętrznej motywacji możesz przeczytać TUTAJ,.

I na zakończenie… Przytoczę ostatni cytat który zamieściłem na początku tego roku.

„Podejdź do życia z CIEKAWOŚCIĄ, tak jak podróżnicy odkrywający nowe światy.”

Kiedy już wyznaczysz swoje cele noworoczne część z nich może Cię prowadzić w nieznane. Być może sam siebie zaskoczysz i odkryjesz coś,  o czym nawet nie myślałeś 🙂

Radek Toporek

PS. Jak zawsze na zakończenie proszę Cię o zamieszczenie komentarzy zawierających uwagi do tego co i jak piszę. Jeżeli coś jest zbędne, to daj znać. Być może uważasz również, że to co robię pomaga Ci. Jeżeli tak, to napisz również o tym. To daje mi więcej wiary, w to co teraz robię 🙂  Twoje uwagi pozwolą mi również poprawiać jakość bloga. A na tym mi szczególnie zależy. Najlepiej, abyś komentarze zamieścił bezpośrednio na blogu lub na moim fanpage. Z góry dziękuję.