Twój WEWNĘTRZNY ZEGAR, czyli co myślisz o Twojej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości? – część 1

 

„To, jak myślimy o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości ma absolutnie kluczowy wpływ na Twoje poczucie szczęścia i zadowolenia z życia”

 

Piotr, obudził się koło trzeciej w nocy, nie pierwszy raz mu się to zdarza. Te same sny, które towarzyszą mu od dłuższego czasu przypominają to, co wydarzyło się kilka lat temu. Nie pozwalają zapomnieć…. Wielokrotnie już wstawał w nocy wychodził z domu, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Tylko czasami to pomagało. Wówczas wracał do łóżka i mógł zasnąć spokojnym snem. Niekiedy jednak już do rana towarzyszyły mu negatywne myśli o wypadku w którym on przeżył, ale dwie inne osoby zginęły.

Po tym zdarzeniu jego życie zmieniło się o 180 stopni. Wcześniej był radosny, uśmiechnięty, towarzyski. Później jednak stał się niedostępny, zamknął się w świecie własnych przemyśleń. Przestał kontrolować emocje, zdarzały mu się wybuchy niekontrolowanej złości. Miał problemy z koncentracją. To była jedna z przyczyn utraty pracy, co tylko zwiększyło poziom frustracji. Jego żona dawała mu duże wsparcie. Zachęcała, aby skorzystał z pomocy specjalisty. I choć zaraz po tym zdarzeniu spotykał się z psychologiem to w pewnym momencie zaniechał leczenia uważając, że nic mu to nie daje. U Adama zdiagnozowano PTSD (syndrom stres pourazowego). Jest to choroba, której przyczyną są traumatyczne przeżycia z przeszłości. Czasami może to być jedna sytuacja: wypadek, utrata kogoś bliskiego, gwałt, napaść. Może to być również seria bardzo negatywnych zdarzeń. Taką na przykład przeżywają weterani różnych wojen, którzy byli świadkami trudnych to wyobrażenia sytuacji. U osób cierpiących na tą chorobę bardzo często całe życie, ich teraźniejszość i przyszłość, zostaje zdominowana przez traumatyczną przeszłość.

Wyżej opisany przypadek Piotra  jest dosyć ekstremalny. Obrazuje on jednak dobrze, jak odbieramy CZAS.

Nasz mózg nie traktuje przeszłości, teraźniejszości i przyszłości linearnie, gdzie jedna sekunda następuje po kolejnej, a wskazówka zegara, pokazująca minuty, posuwa się w regularnych odstępach czasu do przodu. Nasz umysł jest pewnego rodzaju „wehikułem czasu”, dzięki któremu najczęściej całkowicie nieświadomie, w sposób niekontrolowany, przenosimy nasze myśli do przeszłości, przyszłości lub teraźniejszości.

TO, JAK MYŚLIMY W KAŻDYM Z TYCH TRZECH CZASÓW MA ABSOLUTNIE KLUCZOWY WPŁYW NA NASZE POCZUCIE SZCZĘŚCIA I ZADOWOLENIA Z ŻYCIA (lub jego braku).

Dzięki właściwemu podejściu do Twojego wewnętrznego ZEGARA, możesz czerpać z życia to, co najlepsze, wyjątkowe, niesamowite, ciesząc się każdą sekundą, każdym Twoim oddechem.

Może być jednak wprost przeciwnie, kiedy niewłaściwe „ustawienie” Twojego ZEGARA, może powodować pewien „dyskomfort psychiczny” wynikający tylko i wyłącznie ze sposobu myślenia, czy to o przeszłości, czy też przyszłości. W sytuacjach najtrudniejszych może doprowadzić do poważnych chorób takich jak PTSD, czy depresja.

Narzekanie na teraźniejszość, obawy związane z tym co nadejdzie, czy też kojarzenie tego co nas spotkało z pasmem porażek, nie pomaga. W takich sytuacjach kompletnie nieświadomie unieszczęśliwiamy się, przyjmując założenie, że rzeczywistość właśnie taka jest. Zwykle nic z tym nie robimy bo często nawet nie wiemy, że można coś z tym zrobić. To się dzieje na poziomie nieświadomej niekompetencji (czytaj o tym TUTAJ).  Wówczas możemy żyć w dwóch odrębnych światach, o czym pisałem w ostatnim wpisie (KLIK).

Cóż…, oczywiście nie wiem, jaki jest Twój sposób myślenia na temat tego co było, jest i będzie? Sam odpowiedz sobie na to pytanie. Warto jednak abyś wiedział, że niezależnie od tego jaką pracę wykonujesz, w jakim miejscu się urodziłeś, gdzie mieszkasz, również Ty możesz czerpać to, co najlepsze z życia, z tego co się wydarzyło w przeszłości, co się dzieje TU i TERAZ i  tego co Cię czeka w przyszłości.

Czy można w takim razie lepiej „wyregulować” wewnętrzny ZEGAR?

ZDECYDOWANIE TAK.

W kolejnych wpisach, dam Ci parę wskazówek, jak to zrobić. Odkryję przez Tobą kilka tajników podejścia do przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, które dają niesamowitą energię do działania.

A tym czasem zastanów się co myślisz o tym fragmencie życia, które jest już za Tobą…?

Co myślisz o tym co jest Tu i TERAZ oraz o nadchodzących dniach, miesiącach, latach …?

Jakie emocje Ci towarzyszą?

Zachęcam, abyś zapisał je na kartce.

Następnie zastanów się, które z tych emocji są pozytywne, a które negatywne. Jeżeli przeważają te pierwsze to gratuluję, bo to oznacza że jesteś bardzo blisko ( a być może już to masz 🙂 ) uczucia, jakim jest SZCZĘŚCIE. Jeżeli jednak negatywne emocje dominują, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Można to zmienić!!!

Przejdź do drugiej części – >klik

Radek Toporek

fot: (klik)

PS1. Jeżeli, chcesz lepiej „zarządzić” własnym zegarem możesz również skontaktować się ze mną osobiście, wysyłając maila na adres kontakt@zostanbohaterem.edu.pl lub wiadomość priv na facebooku.

PS2. Inspiracją do napisania tego i kolejnych wpisów dotyczących czasu jest bardzo dobra książka Philipa Zimbardo „Paradoks Czasu”. Więcej o tej publikacji możesz przeczytać TUTAJ.

PS3. UWAGA!!! BARDZO WAŻNE!!! Jedna z moich czytelniczek poprosiła o wsparcie dla jej przyjaciółki. Zapoznaj się proszę z poniższą wiadomością. Twoja pomoc może uratować Magdzie życie!!!

„Witam. Mam ogromną prośbę o pomoc w udostępnieniu zbiórki mojej przyjaciółki Magdy chorej na raka trzustki. Mimo, że lekarze w Polsce dawali jej maksymalnie pół roku życia, żyje już ponad 3 lata dzięki nowoczesnej terapii immunologicznej w Niemczech. Ale zebrane dotychczas środki nie pozwalają na przeprowadzenie całej terapii. Obecnie leży w szpitalu po operacji, która była konieczna z powodu długiej przerwy w leczeniu. Magda musi jak najszybciej wyjechać do Niemiec aby kontynuować terapię. Miała wyznaczony termin na styczeń tego roku, ale niestety musiał zostać odwołany z powodu niewystarczającej ilości pieniędzy. Dalsze opóźnienie może być tragiczne w skutkach. Błagam o pomoc w walce z rakiem i uciekającym czasem.
https://www.siepomaga.pl/nie-chce-byc-wlasnoscia-raka
Strona fb:
https://www.facebook.com/RATUJEMYMAGDE
Serdecznie pozdrawiam „